每周一学

——回避型人格

哟罗本(～￣▽￣)～大家好啊，又到了每周一学的番外小课堂啦啊啊啊啊。

今天给大家带来的冷知识是“回避型人格”

所以什么是回避型人格呢？下面小编给你们科普下。

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。回避型人格形成的主要原因是自卑心理。

其实，在生活中。大家多或多或少会对陌生的事物或棘手的事情感到害怕和恐惧，这是很正常的，大家都会有。关键看我们自己如何去对待这种压力。下面就来看看我们的副书记是如何帮助大家克服这一现象的吧ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

这……给副书记留的舞台很大啊d(´ω｀*)

接下来就到了小编的表演时刻了~我来教大家如何消除自卑感。

1）要正确的认识自己，提高自我评价。只有提高了自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

（2）要正确的认识自卑感的利与弊，增强克服自卑感的信息。

（3）要进行积极的自我暗示、自我鼓励，相信事在人为。

。

。

不过各位同学在回避型人格障碍也有注意事项

1、害怕与人交流和回避型人格障碍之间并没有决定性的联系。回避型人格更多的指对亲密关系和感情的一种回避，并且由此引发对社会交往活动的一个回避。如果是愿意并且希望和他人建立良好的社会关系和亲密感情的话可能是社交障碍，比如社交恐惧。不要将问题想的过于严重。

2、人的气质在出生时就已经有了分化，在此基础上形成了个性。如果你从小就比较内向害羞，不太敢于与人交流，那么可以说在你的个性里就存在这种潜质，你需要的进行一系列的社交训练。

3、如果你的社交回避非常严重的话，那么仅凭自己调整是没有办法得到很好的效果的。目前不清楚你的原因是什么。如果是因为这些心理原因诱发的一个社交回避，那么你就必须要求助心理咨询师来进行一个有效调整了。

希望这些对你们有帮助，让你们再也不会因为害怕而拒绝跟自己的暧昧对象更进一步发展，心理常常觉得自卑，在某些问题上也是得不到解决，畏畏缩缩。掌握这些后遇到喜欢的TA就不用再害怕啦(◕ᴗ◕✿)。

图：刘旭帆（轨道心健部）

文：连萌（轨道心健部）