网络已经成了大学生活的一个主要部分，甚至成了全部。网络突然断了，你会心烦意燥吗?如果一两天不上网，你会觉得少了什么东西吗？会觉得空虚吗？

高数该怎么学？上网查！跑步该怎么跑？上网查！怎么才可以改掉坏习惯？上网！我们的生活真的离不开网络了吗？

没有手机的日子，感觉整个世界都在离我远去。

这可以说是很多人的心声了。

在网上漫无目的地 “闲逛”，不停关注自己的状态得到多少个“赞”与评论，翻看好友的状态看别人都干了什么，围观热点事件刷明星丑闻……

以上行为，你有没有中枪？

默默地觉得自己中枪了的话，那就是你已经得了一“病”！网络信息变得像水和氧气一样是必需品，对信息的依赖成为人类的一种病症。这种症状的名字叫做网络信息依赖症。

前几天，麦当劳改名“金拱门”引发群嘲。众公众号纷纷蹭上热点，刹那间，朋友圈热闹非凡。

有关“金拱门”的文章纷纷刷屏，有的告诉你麦当劳logo和名字的历史， 有的翻出别的外国品牌的中文名，有的剖析为什么叫“金拱门”，有的甩出一堆借势段子。

最后，当然还有文章解释了整个更名事件的始末——麦当劳用“金拱门”给大家上了一堂零成本的生动的品牌营销课。

信息产出和传播如此迅速，于是，我们不用思考了。你只要做个宝宝，用口不用脑，依靠本能吞下别人喂给你的信息。

刷一刷热点，把“朕已阅”等同于知识的消化。

反正过不了多久，就有人告诉你怎么回事。

其实，在刷热点的同时，你还在被热点消费

前几天，周杰伦演唱会现场一名女粉丝点歌直奔主题diss前男友的新闻登上了微博热搜。好多网友看了现场视频直呼称赞这位女粉丝，但评论也有出现反对的声音，如果是男女朋友和平分手这么做就有点过分了，当然，也出现的质疑的声音，怀疑这位女粉丝是炒作

到了第二天，这位女粉丝就被扒皮了，她本是演员，微博认证还是主播…

你以为她是杰伦的粉丝，结果发现，在看演唱会之前，她的微博都没关注周杰伦的相关信息。

上网成为很多人获取信息的源泉，但我们要有一双明辨是非的眼睛，要有一颗清醒的头脑，不要被节奏带着走。

比起这些热点新闻，也有很多人在学习上也喜欢在网上找捷径

明星或新事物的热点刷一刷尚可当作一消遣，更可怕的是，在学习上，你以为自己刷了知乎，关注了知识性公众号，就以为自己get了新技能。

有时候，我们会发自内心的想摆脱网络依赖，可该如何去做呢？下面，我们为大家推荐了一些易行且有效的办法。

1.切勿沉迷网游，无法自拔

2.加强自控意识和自律能力

3.养成积极健康的生活方式

4.养成良好的作息时间

现在我们晚上经常熬夜，往往不是为了学习/(ㄒoㄒ)/~~或者在玩游戏，或者在看电影。因此要想摆脱网络依赖症，必须要养成良好的作息时间，没有意外情况尽量不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。

合理地规划上网时间，养成良好的时间观念，严格要求自己，如果超过规定时间就及时关闭电脑或手机，干一些与网络无关的事情，长期坚持下来，一定是可以克服网络依赖症的~~

图：彭佳丽 刘旭帆（轨道心健部）

文：彭佳丽 刘旭帆（轨道心健部）